Creemos que tenemos que trabajar para ser felices, pero ¿no podría ser a la inversa? En esta ágil y entretenida charla en TEDxBloomington, el psicólogo Shawn Achor afirma que en realidad la felicidad nos hace más productivos.
Lo que mas me llamo la atención es este sencillo ejercicio:
Pequeños cambios
Creación de cambio positivo y duradero
Hacer 3 Agradecimientos [cada día durante 21 días nuestro cerebro crea un patrón, se acostumbrara a encontrar el lado positivo de las cosas, antes que el negativo]
Anota en un diario de una experiencia positiva del día anterior. Le dará importancia al comportamiento.
Medita
Estructura ideas , no hagamos todo a la vez.
Un acto de bondad hazle el día a alguien o agradece a una persona cada día mediante una red social o correo.
TJW 